MP Sport AB Wheel kółko do ćwiczeń mięśni brzucha

Kółko do ćwiczeń mięśni brzucha, określane też AB Wheel lub AB Roller, to doskonałe urozmaicenie treningów, zarówno tych na siłowni, jak i w domu. Perfekcyjnie sprawdza się na małej powierzchni, a chociaż jest małe i niepozorne daje mięśniom porządny wycisk. Nie daj się zwieść jego prostemu kształtowi i małemu rozmiarowi. Ćwiczenia z jego użyciem wymagają dużej cierpliwości i wytrwałości - zwłaszcza na początku. Koło AB Wheel zapewnia mięśniom brzucha dużo ciężkiej pracy. Ab Wheel to niezastąpione urządzenie jeśli chcemy wzmocnić mięśnie brzucha. Trening z pojedynczym kołem do ćwiczeń tylko pozornie wygląda na prosty. Angażuje wiele mięśni jednocześnie i na początku wymaga dużej wytrwałości i wytrzymałości. Pojedyncze, grube koło, przypominające małą oponę, zapewnia większą stabilizację i bezpieczeństwo ćwiczeń. Dzięki temu będzie dobrym rozwiązaniem dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z tym urządzeniem. Koło AB Wheel można rozłożyć i zabrać ze sobą na wyjazd lub na trening na świeżym powietrzu.

Jakie są efekty ćwiczeń z kółkiem AB Wheel?

Ćwiczenia z kółkiem są bardzo skuteczne. Działają na wiele partii mięśni w całym ciele. Przede wszystkim wzmacniają mięśnie brzucha, ale także mięśnie głębokie (w tym mięśnie odcinka lędźwiowo-krzyżowego), które zapobiegają bólom pleców, chronią kręgosłup przed przeciążeniami i służą zachowaniu prawidłowej postury. Wykonując ćwiczenia z kółkiem szybko wzmocnimy nie tylko mięśnie brzucha, ale też pleców i ramion. Wałek do ćwiczeń jest jednak przeznaczony dla bardziej zaawansowanych sportowców. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z treningami lub Twoje mięśnie brzucha i pleców nie są jeszcze wystarczająco wyćwiczone, zacznij od ćwiczeń z piłką fitnessową lub taśmami TRX, które również znajdziesz w naszym sklepie. Jeśli jednak bez problemu wykonujesz brzuszki i spięcia, czas przejść na wyższy poziom z kołem AB Wheel. Podczas ćwiczeń z AB Wheel bardzo ważna jest prawidłowa technika. Aby uniknąć kontuzji, utrzymuj napięte mięśnie brzucha i nie wyginaj dolnego odcinka pleców. Na początku powinieneś też unikać głębokich ruchów z kołem. Aby zapobiec wykonaniu zbyt dużego ruchu, możesz ćwiczyć przed ścianą, która będzie go ograniczać.